Вторник, 13 ноября 2018  RSS  Письмо редактору
Вторник, 13 ноября 2018  RSS  Письмо редактору
Популярно
Боли при менструации: что делать?
16:40, 18 октября 2018

Боли при менструации: что делать?


Фактическая каждая женщина знает о болях во время менструации. Как правило, наибольшие болезненные ощущения чувствуются один-два дня в области низа живота. А также не исключено появление головных болей, тошноты, слабости и прочих симптомов.

Большое количество женщин предпочитают ничего не применять при менструальной боли. Они стараются ее перетерпеть. Специалисты в области медицины утверждают, что так поступать нельзя. Любую боль необходимо пытаться лечить и устранять. Также следует поступать и в данном случае.

Сегодня существует несколько действенных способов, которые помогут побороть боли при менструации. Они делятся на традиционные и народные.  Женщинам чаще пользуются первым способом. Ведь различные медикаменты, к примеру, обезболивающее, имеют быстрое действие. Но все же лучше ограничить употребление медицинских препаратов, так как они дают негативный осадок для организма.

А вот некоторые народные методы , которые спасут избавиться от болей при менструации:

1. Необходимо принять горячую ванну. Эта процедура расслабит организм.

2. Утром и вечером нужно попробовать проводить теплые сидячие ванны. Они избавят от застоев в тазовой области.

3. К животу нужно прикладывать горячие накладки с водой. Это расслабит мышцы.

4. Не рекомендуется часто использовать тампоны. Лучше всего отдавать предпочтение прокладкам. Их необходимо менять как можно чаще.

5. При интенсивных болях следует ограничить количество половых контактов. Хотя в редких случаях именно они и помогают убрать боли.

6. Нужно избегать сильных нагрузок и любых физических упражнений. Они только усилят менструальную боль.

7. Облегчить состояние женщины могут легкие занятия, к примеру, йога. В ней существует комплекс специальных расслабляющих упражнений, которые помогут почувствовать себя лучше.

8. Массаж также может принести положительный результат. Особенно полезным будет точечный массаж. Необходимо по часовой стрелке поглаживать место болей. Это немного уменьшить неприятные ощущения.

9. В эти дни нужно следить за своим питанием. Важно, чтобы у женщины вовремя опорожнялся кишечник. Ведь увеличенная матка и так сильно давит на рядом расположенные органы, а это будет еще один лишний груз. И также следует ограничить употребление кофеина и прочих продуктов, которые раздражают организм. В такие дни рекомендуется отдавать предпочтение чаям на травах, особенно на мяте.

Некоторые женщины начинают принимать меры еще до появления менструации. Ведь некая подготовка организма к этому моменту значительно улучшает его дальнейшее состояние.

Во-первых, за 7 дней до наступления менструации можно перейти на вегетарианскую диету. Во-вторых, хорошее действие оказывают легкие физические нагрузки. А также женщинам рекомендуется завести особый дневник, где будут фигурировать те дни, когда проходит менструация.

И главное, не стоит воспринимать менструацию как что-то негативное. Лучше всего положительно настраиваться на этот период.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Мегалантика
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять