Понедельник, 19 ноября 2018  RSS  Письмо редактору
Понедельник, 19 ноября 2018  RSS  Письмо редактору
Популярно
Чем полезен сок?
22:02, 12 января 2018

Чем полезен сок?


Почему сок полезнее фруктов? Ответ прост, вот взять бы хотя бы морковный сок – в одном стакане содержатся витамины пяти-шести средних плодов, выпить их можно за 5 минут, а вот смогли бы вы так же быстро их съесть, да к тому же переварить? Даже самый здоровый желудок не может потреблять большое количество фруктовых и овощных кислот и усваивать хотя бы половину из содержащихся в них полезных веществ.

А вот соки – это другое дело. Витамины и минералы их них усваиваются почти мгновенно, обеспечивая организм требуемыми микроэлементами.

Полезные свойства соков

Итак,  чем полезен сок?

Безусловно, полезность сока определяется тем, из каких фруктов или овощей он был получен. Но можно выделить и общие полезные свойства соков.

Во-первых, соки, в особенности свежевыжатые полностью сохраняют полезные свойства продуктов из которых они были приготовлены. Не стоит долго хранить сок, если хотите извлечь из него максимум полезности – готовьте его непосредственно перед употреблением.

Во-вторых, абсолютно все соки придают жизненных сил и насыщают организм витаминами и минералами.

В-третьих, употребление соков, благодаря их быстрой усвояемости, способствует укреплению иммунитета, снижают стресс, способствуют улучшению метаболизма, работу желудочно-кишечной системы.

Витамины в соках

Безусловно, как и с полезными свойствами, содержанием витамин зависит от того, из какого фрукта или овоща он приготовлен. Общее правила по увеличению витамин в соке, сохранению полезности продуктов, из которых он был приготовлен – пить сок следует непосредственно сразу после его приготовления. От взаимодействия с кислородом, его полезность значительно уменьшается. То же происходит и при консервации соков. Поэтому если хотите получить витаминный заряд на весь день – пейте свежевыжатые соки!

Соки для похудения

«Похудательные» свойства соков обусловлены следующими факторами:

  • употребление сока приятнее, чем поедание некоторых продуктов, в особенности овощей;
  • абсолютно все соки усваиваются организмом намного быстрее, чем продукты, из которых они приготовлены;
  • соки улучшают обменные процессы в организме;
  • стакан фреша может заменить порцию пищи, а также утолить жажду, подарив при этом чувство сытости.

Соки: противопоказания

Несмотря на всю полезность соков не стоит ими и злоупотреблять. Для оздоровления организма достаточно выпивать в день по полстакана свежевыжатого сока. Зная, чем полезны соки, не стоит так же забывать и об их противопоказаниях: всегда помните о аллергии. Особенно аллергенны цитрусовые соки.

Не стоит увлекаться свежевыжатыми соками людям с болезнями желудка, нарушениями кислотности и т. п.

Помните, что хорошо и полезно то, что в меру.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Мегалантика
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять