Чем полезна хурма? | Мегалантика
Понедельник, 20 августа 2018  RSS  Письмо редактору
Понедельник, 20 августа 2018  RSS  Письмо редактору
Популярно
Чем полезна хурма?
22:44, 27 января 2018

Чем полезна хурма?


С наступлением зимы на фруктовых прилавках появляется удивительный плод – хурма (финиковая слива, в переводе с персидского). Интересно, что вяленая хурма напоминает финик по вкусу, видимо отсюда и ее название. Любителям хурмы интересно будет узнать, что же это за фрукт, чем он так полезен и уникален?

Чем полезна хурма на клеточном уровне?

Она содержит большое количества микро- и макроэлементов: калий, магний, натрий, кальций, фосфор, железо, йод. Это очень важное свойство, так как организм человека не может сам производить минеральные вещества. Они необходимы для витаминного обмена, работы иммунной системы, улучшения свойств крови, восстановления тканей и др.

В плодах хурмы содержатся важные для организма человека витамины: А (улучшает состояние кожи и зрение), С и Р (укрепляют сосуды и повышают иммунитет), В (улучшают обменные процессы в клетке).

В составе хурмы находится обильное количество пектина, который улучшает работу желудка и кишечника, нормализует пищеварение.

Хурма содержит полезные для организма антиоксиданты. Они предотвращают разрушение клеток под действием свободных радикалов, образующихся в результате жизнедеятельности организма.

Хурма: полезные свойства на клиническом уровне.

Хурма относится к диетическому продукту, ее калорийность составляет всего 63 ккал на 100 г.
Плод хурмы оказывает благоприятное действие на функцию печени и желчевыводящие пути.

Полезные свойства хурмы используют при нервном и физическом истощении. Она повышает сопротивляемость организма к стрессам и нормализует сон.

При сердечно-сосудистых заболеваниях хурма также будет полезна, поскольку она нормализует кровяное давление и укрепляет сосуды.

При анемиях, обусловленных недостатком железа, хурму необходимо употреблять в больших количествах.

Хурма обладает мочегонным действием, выводит токсины из организма.

При заболеваниях бронхо-легочной системы в рацион необходимо включать хурму, поскольку она обладает противовоспалительным действием.

Полезные свойства хурмы улучшают аппетит, нормализуют пищеварение.

Бактерицидные свойства мякоти хурмы используют, прикладывая ее к ранам, а также включают в меню в период эпидемии вирусных инфекций.

Этот удивительный зимний фрукт поможет поддержать физическое и психоэмоциональное здоровье в холодное время, когда отмечается дефицит витаминов и солнца.

Полезные свойства хурмы пригодятся беременным и детям

Беременным и детям можно и нужно употреблять этот замечательный фрукт. Конечно, не стоит забывать о возможных аллергических реакциях. Если ребенку вы даете хурму впервые, то начните с небольшого количества. Если у беременной отмечается склонность к запорам, то ею лучше не злоупотреблять.

Хурма: противопоказания

Из-за вяжущих свойств хурма противопоказана в послеоперационном периоде, если операция была на органах брюшной полости, а также людям, у которых есть спаечная болезнь.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Мегалантика
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять