Среда, 23 мая 2018  RSS  Письмо редактору
Среда, 23 мая 2018  RSS  Письмо редактору
Популярно
Чем полезны яблоки?
22:23, 20 октября 2017

Чем полезны яблоки?


Яблоки — один из наиболее доступных и привычных фруктов в нашей стране. Но далеко не каждый догадывается о том, насколько многочисленны полезные свойства яблок. А ведь недаром существует известная английская пословица «Всего одно яблоко в день, и никакой доктор не понадобится»!

Чем полезны яблоки

Полезные свойства яблок

В первую очередь польза яблок объясняется их богатым целебным составом. В этом фрукте содержатся половина дневной нормы витаминов С, Е, Р, витамины группы В, а также калий, марганец, органические кислоты, железо, клетчатка и пектины.

Далее будет представлен далеко не полный перечень, включающий полезные свойства яблок:

  • высокое содержание клетчатки делает яблоки незаменимым диетическим продуктом, положительно влияющим на пищеварительные процессы и помогающим сбросить лишний вес;
  • их ежедневное употребление приводит к нейтрализации действия вредных кислот и улучшению работы печени;
  • пектин помогает значительно понизить уровень вредного холестерина в крови;
  • многочисленные антиоксиданты, содержащиеся в яблочной кожуре, действует совместно с витамином С и не позволяют свободным радикалам и вредному излучению негативно воздействовать на клетки организма;
  • антиоксиданты помогают также бороться с преждевременными признаками внешнего старения организма;
  • употребление яблок может помочь справиться с проявлениями весеннего авитаминоза и улучшить состояние больного при малокровии;
  • яблоки способны связывать и выводить из организма столь вредные вещества, как мышьяк и свинец.

Но на этом не ограничиваются полезные свойства яблок. Исследования показывают, что ежедневное употребление всего двух яблок значительно снижает риск возникновения и развития рака толстой кишки. Это свойство фрукта навсегда сделало его важной составляющей диеты в рамках здорового образа жизни.

Огромную пользу яблочных семечек отмечают многие народные целители. Семена содержат биологически активные компоненты, которые положительно воздействуют на деятельность всего организма.

Противопоказания яблок

К сожалению, даже столь распространённые продукты, как яблоки, могут нанести вред организму.

  1. Яблоки категорически не рекомендованы при таком заболевании, как язва двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите с повышенной кислотностью в момент обострения. В обоих случаях яблоки могут стать причиной ухудшения самочувствия больного.
  2. Сладкие сорта яблок могут повредить здоровью зубов и привести к возникновению кариеса.
  3. Чрезмерное употребление яблок (например, при яблочной диете) может привести к сильному расстройству пищеварения.

Зная, чем полезны яблоки, можно не только наслаждаться потрясающей свежестью и насыщенностью этих доступных фруктов, но и использовать их в лечебных целях. Для этого врачи рекомендуют отдавать предпочтение свежим местным яблокам. При этом важно есть яблоко целиком, не забывая про пользу его семян и кожуры. И, конечно же, следует соблюдать умеренность и не есть более 2-3 плодов ежедневно. Этого как раз достаточно для того, чтобы почувствовать всю пользу яблок.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Мегалантика
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять