Чем полезен грецкий орех?

О полезных свойствах грецкого ореха.
Чем полезен грецкий орех

Все знают о прекрасных вкусовых свойствах грецкого ореха, но далеко не каждому известны многочисленные полезные свойства этого уникального продукта.

Полезные свойства грецкого ореха

В его состав входят минеральные вещества и витамины А, Е и F, а также витамины группы В. Поэтому грецкий орех незаменим при весеннем авитаминозе.

Витамины А и Е способны улучшить внешний вид кожи и повышают её эластичность, укрепляют ногти и волосы, а также чистят сосуды от холестериновых бляшек.

Благодаря высокому содержанию железа и солей кобальта, этот орех рекомендован при малокровии.

В нём содержится полноценный растительный белок, что делает грецкий орех прекрасным продуктом для всех, кто соблюдает растительную диету.

Растительные жиры и клетчатка положительно воздействуют на пищеварительную функцию организма.

Всего 4-5 орехов каждый день оградят организм от вреда фонового радиационного излучения в крупных городах.

В связи с высокой калорийностью, грецкие орехи рекомендованы при интенсивном умственном и физическом труде для повышения работоспособности и улучшения концентрации.

На этом полезные свойства грецкого ореха не заканчиваются. Исследования показали, что ежедневное употребление 12 орехов в сочетании с мёдом и сухофруктами улучшает гормональный фон мужского организма и восстанавливает половую функцию.

Масло грецкого ореха

Масло грецкого ореха отличается высокой концентрацией биологически активных веществ.

Ежедневное добавление пары чайных ложек масла в салаты укрепит иммунную систему, повысит тонус и ускорит обмен веществ.

Помимо кулинарии, оно активно используется в косметологии. С помощью него проводят массажи, делают маски и примочки. Они улучшают плотность кожи, разглаживают морщины и наполняют глубокие слои кожи витаминами. Летом масло грецкого ореха помогает сохранить приобретённый загар.

Перегородки грецкого ореха

Перегородки ореха отличаются повышенными лечебными свойствами. Их отвар активно применяют при лечении и профилактике диабета, так как он способен регулировать уровень сахара в крови. Благодаря высокому содержанию йода, этот отвар также используют для профилактики заболеваний щитовидной железы.

Приготовить отвар очень просто. На 1/2 стакана перегородок возьмите 2 стакана прохладной воды. Доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут. Дождитесь остывания и процедите. Народные целители рекомендуют пить несколько глотков отвара 2-3 раза в день.

Вред грецкого ореха

Грецкий орех не рекомендуется:

  • детям до 3-х лет;
  • при хронических колитах;
  • при ожирении (в связи с повышенной калорийностью).

Кроме того, не стоит забывать о том, что любой орех - потенциальный аллерген. Поэтому будьте осторожны и не употребляйте его в слишком больших количествах.

Таким образом, грецкий орех – настоящий кладезь необходимых организму веществ. Зная, чем полезен грецкий орех и соблюдая осторожность и умеренность при его употреблении, можно укрепить организм и вылечить некоторые заболевания.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Мегалантика
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: